Únete a mi comunidad

Recibe un boletín semanal con los mejores artículos

* campo requerido
/ ( mm / dd )

 

Cuando nos resistimos a cambiar se crea una negatividad que no nos permite ver todas las oportunidades que tenemos, si bien es cierto que hay incertidumbre y que en algunas ocasiones no se cumplen las expectativas también es cierto que quedarse en el mismo lugar no te permite avanzar.

En el proceso de cambio hay que contemplar un proceso de duelo implícito porque definitivamente se pierde algo, que en este caso es la forma en que estamos acostumbrados a vivir, o a resolver problemas, y aplica también si el cambio implica dejar una relación, por lo tanto quiero recordarte las diferentes etapas de duelo según el modelo de Elizabeth kübler ross , esto te ayudara a entender que solo es un proceso que durara mucho menos si tu mentalidad se encamina a la aceptación.

La primera etapa es la negación donde existe un descontento general, ya que se cree erróneamente que no se es capaz de adaptarse y esto determina una baja autoestima, la frase más dicha es “Porque yo tengo que cambiar y no los demás”, creando ansiedad por lo que se cree que sucederá sin siquiera pensar en los beneficios que se pueden obtener.

En la segunda etapa el enojo es la predominante, se mantiene un estado de mal humor constante culpando a los demás el verse obligado a cambiar, es momento de considerar aquí la ganancia que se tiene de mantenerse en el mismo lugar que de seguro está fuertemente arraigada impidiendo dar los pasos necesarios para avanzar y es sano que también se contemplen que algunas cosas no serán como se esperan pero que se requerirá de paciencia y serenidad para el proceso de adaptación.

En la siguiente etapa se empieza a negociar la adaptación aun sin estar convencido del todo pero es un avance en este proceso de ir poco a poco aceptando el cambio, al menos la resistencia empieza a ceder, pero hay que estar alerta con los obstáculos que se presentan para que no se disminuya el ánimo y se siga mejorando la actitud.

En el siguiente paso puede ser que la persona al no terminar de adaptarse empiece con un desanimo producido por las expectativas no cumplidas y pase por un proceso de depresión transitoria que de seguro se da por los pensamientos de comparación que siguen trayendo a su mente impidiendo ver la realidad de una manera diferente.

En este punto es aconsejable que se recura a los talentos y aptitudes con las que se cuenta, desarrollar la capacidad de liderazgo como punto central ya que esto ayudara a salir más pronto de este proceso así como el crear una visión positiva de lo que se espera , por otro lado ponerle un sentido de urgencia evitara que la autocompasión nos limite y se caiga en la victimes, es también importante la capacitación necesaria para que una vez que se aceptó la realidad pueda ser competitivo en el área específica del cambio que de seguro producirá una recompensa interna de satisfacción para prepararse al siguiente paso.

Aceptar totalmente el cambio es sinónimo de crecimiento, de una persona que en verdad valora la vida y está lista para desempeñar aquello que por ciertas circunstancias se vio empujado por así decirlo a cambiar, y este es un momento en que la plenitud y el gozo vuelve a ser parte de la vida.

Todo cambia así que siempre estamos llamados al cambio , si estar en movimiento constante te causa conflicto solo recuerda la última vez que hiciste modificaciones importantes que de seguro te costó mucho realizarlas y que al final no pasó nada, al contrario todo mejoro en la vida, esto aplica también para las relaciones de pareja, cuando esta ya no dio más y es causa de trastornos emocionales es mejor tomar acción y moverte que dejar tu vida en jalones y estirones tratando ilusamente de arreglar la relación.

Mantener una actitud de adaptación rápida a los cambios es la mejor opción para fluir con la vida, incluso en la tecnología, si te es difícil entenderla no te cierres a la posibilidad de aprender ya que las nuevas generaciones tienen una forma diferente de comunicarse que hacen más ligera la información, si queremos seguir con el mismo patrón anterior bloquearas este recurso que es tan importante en estos tiempos.

Atreverse cuesta, pero adaptarse y lograr el cambio produce satisfacción.